Bchai

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  • en réponse à : MB Race 2017 #8622
    Bchai
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    Salut les bikers,

    La MB RACE est la course VTT la plus dure au monde. Elle est une manche de la coupe du monde Ultra Marathon. L’ensemble des participants prennent le départ à 6h00 et choisissent entre 3 parcours 70 km (3500m D+), 100 km (5000m D+), 140 km (7000m D+). Mais pour pouvoir accéder au 100 km, il faut arriver avant 14h30 après avoir effectué le 70 km et avant 16h30 pour le 140 km.

    départ         

    Nous avons donc pris de départ le 1 juillet  à 6h00. C’est très simple, ça monte direct ! On monte un col sur route pendant 6 km puis c’est bouchon pour accéder au 1er chemin ! Au vu des conditions climatiques (Il a plu la veille du départ de 20h00 à 4h00), ça glisse et ça monte tellement qu’il faut mettre pied à terre. Dès que le terrain s’améliore, on remonte sur le vélo, on met tout à gauche (22 x 36), on monte entre 5 et 6 km/h. Mais ça dure pas, la pente est si raide qu’il faut remettre pied à terre et pousser le vélo et ça des heures durant. On se dit, « On en chie mais on va pouvoir récupérer dans les descentes et se faire plaisir ! » Et bien non, les descentes sont plus dures que les montées ! On descend entre 4 et 5 km/h, il faut éviter les pierres, les trous d’eau, les racines des pins, ça glisse de partout, ça chute aussi !! Chacun a eu droit à se gamelles, sans gravité heureusement ! La boue est si collante, qu’elle vient s’agglutiner sur les fourreaux de la roue avant et au niveau du boitier de pédalier. Il y en a tellement que la roue arrière se bloque ! Un vrai bonheur !

                   

    Bref une partie de manivelles qui a duré 11h00 pour les 70 premiers km. Arrivé aux environs de 17h00, la barrière horaire de 14h30 pour le 100 km était bien loin J

    Nous étions aux antipodes des randos de nos régions (Runs du Sillon, Roch des monts d’Arrée,…) même le Roc d’Azur est plus accessible.

    Cela a été une expérience difficile, je ne suis pas sûre de refaire une course VTT en haute montage de sitôt !

        

    A bientôt les amis.

    Bruno

    en réponse à : Les Run du Sillon 2017 #6701
    Bchai
    Participant

    Salut les Bikers,

    Inscription faite pour le 120, plaque n°144.
    Une bonne préparation pour la MB Race prévu le 01 juillet !!👍
    May the force be with You 😁

    en réponse à : Les Run du Sillon 2016 #2513
    Bchai
    Participant

    Inscription faite sur le 120 km 😃

    Bonne préparation à tous !

    en réponse à : Les sorties d'entrainement coureurs #2003
    Bchai
    Participant

    Étant donné que la séance de la semaine dernière n’a pas eu lieu en raison d’une mauvaise météo, elle est reconduite à l’identique cette semaine.
    RDV samedi 14h00 au club. Les commandes sont dans les mains de Juanito, notre Leader 😉
    Bonne séance
    Bruno

    en réponse à : Les sorties d'entrainement coureurs #1927
    Bchai
    Participant

    Salut,
    Je ne serai pas présent demain pour la séance, je laisse les commandes à Juanito.
    Après 30-40′ d’échauffement, pour rejoindre la bosse qui coupe le route des crêtes. 8 montées position assis, 1ère sur le 8eme pignon et on descend 1 dent à chaque pour finir, bien évidement tout à droite. Varier les positions de mains (haut-bas de guidon, cocottes). Puis roulotter normalement 10′ pour ensuite rouler en relais appuyé (pas à bloc mais bon rythme) pendant 15′, puis retour au calme jusqu’à la fin de sortie.
    Samedi prochain, sortie tranquille de 2h avec possibilité de travail de force en fonction des difficultés de chacun. Bonne sortie.
    Bruno

    en réponse à : Les sorties d'entrainement coureurs #1754
    Bchai
    Participant

    Salut les champions
    Séance pour samedi RDV 14h00 au club.
    45′ à 1h d’échauffement puis 2 séries de 7 explosivitées par 2 en équivalence puissance et braquet (idem stage), 5 à 10′ de roulage tranquille entre les 2 séries, puis retour avec 10′ de relais assez rythmé puis retour tranquille. Il faudra trouvé une route isolée (j’ai pensé Zone industrielle de l’Erette) pour effectuer les 2 séries sans risque.
    À samedi 😉
    Bruno

    en réponse à : Les sorties d'entrainement coureurs #1141
    Bchai
    Participant

    Programme de la deuxième sortie d’entraînement coureurs :
    Travail en bosse et relais 😃
    RDV samedi matin 9h15, départ du club.
    Venez nombreux 😉
    Bruno

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