Salut à tous

Je vous souhaite une super année pleine d’exploits sportifs et …cotisationnels.

A l’heure actuelle, à peine 50 % des adhérents 2017 ont renouvelé leur adhésion.

Concernant les FFC : merci (Etienne) de me donner les listes des adhérents dont les licences sont encore en cours de traitement.

Concernant les FFCT : Sachant que ceux qui ne sont pas à jour, sont généralement aussi ceux qui ne regardent pas le site…merci à ceux qui regardent le site d’en parler à ceux qui ne le regardent pas… afin qu’ils se sentent concernés par les messages qu’ils ne lisent pas !!!

Y a aussi des adhérents à jour de leur cotise qui n’ont pas reçu leur licence parce qu’ils ne sont pas à jour de leur certificat médical (over-balot non ?) :

Si vous êtes dans ce cas : courrez chez votre médecin, et envoyez un scan du certificat médical qu’il va vous remettre sur la boite mel de l’asso. (pas de photocop svp)

(Re)Précision sur les certificats médicaux FFCT :

Ils sont valables 5 ans sauf…

si vous avez au moins une réponse OUI à l’une des questions du Questionnaire QS- Sport

et / ou

si vous avez choisi l’option « cyclisme en compétition » au moment de l’adhésion

dans ces 2 cas.

Il faut fournir un certificat médical chaque année.

N.B. Le questionnaire QS Sport est à conserver chez vous (dans votre coffre-fort ou vos archives) comme preuve que vous vous considérez en bonne santé (même si vous ne l’êtes pas !).

Et pour rester dans la même tonalité : « De toute façon, les réunions de la Table Ronde c’est deux fois par mois. Donc si le mec il dit après-demain à partir de dans deux jours, suivant s’il le dit à la fin du mois, ça reporte ». (Kaamelott : Perceval)

Bonne année, amis cyclistes   !!!

Pas facile de réguler l’allure des groupes !!! Alors nous allons essayer une nouvelle méthode en 2018 ….

Cette année, il y aura un parcours spécifique pour le groupe B …..   Hé ! Hé!   Chouette non ?? 

Fini la fusion entre le A et le B qui engendrait des quiprocos  :  « on est dans le A donc on roule vite … Non non, c’est un A-B donc on roule modérément »     … et Bla Bla Bla …. et Bla-Bla-Bla

Maintenant les amis , si vous allez dans la A , c’est pour rouler ‘Tonique’   et si vous allez dans le B, c’est pour rouler à allure modérée et surtout, en ayant toujours à l’esprit que l’on doit toujours rester ensembles …

Bonne route !!

Je choisis le Groupe B

J’intègre un groupe longue distance.

Je connais les grands principes du groupe :
– Je sais que je vais rouler entre 27 et 30 km/h de moyenne.
– Je pars pour un circuit  différent du groupe A,  car le groupe A roule trop vite pour moi ou je veux rouler
    plus cool
– Je vais m’entraîner en foncier et parfois avec un peu de fractionné de courte durée.
– Je fais toujours attention à réguler mon allure pour que tout le monde suive sans effort.
– Si je suis trop ‘costaud’  et qu’on me le fait savoir,  je vais à l’arrière du groupe pour aider et je passe dans le
        groupe A la prochaine fois.

Le rythme :
Je m’oblige à rouler régulièrement et sans à-coups durant les 15 premiers Kms.
Autant que faire se peut, je prends les relais avec mes camarades.
J’accepte l’allure libre dans les 10 derniers kms.
Si ma forme est trop juste, j’accepte de rentrer plus tranquillement seul ou avec d’autres.

Le fractionné de courte durée :
J’accepte avec plaisir 3 périodes (maxi) de fractionné.
Je ne suis surtout pas obligé d’y participer ; je sais que tout le monde va se regrouper juste après.
Chaque période est programmée (en route) et ne dure pas plus de 5 km.
Faire une ‘pancarte’ est considéré comme une période de fractionné.
Je me relève immédiatement après le fractionné et j’attends le groupe; je peux faire demi tour.
Je reprends immédiatement le rythme normal après le fractionné.

Quand j’ai du mal à suivre avant les 10 derniers Kms (En dehors du fractionné):
Si je décroche pour la première fois, je sais que je vais être attendu.
Si je décroche plusieurs fois:
– J’accepte de ne pas être attendu.
– J’envisage de passer dans le groupe C à la prochaine sortie.

En cas de crevaison ou de problème :
Tout le monde s’arrête et j’attends celui qui a crevé.

Pour ceux qui n’ont pas trouvé le temps sur les 2 derniers Samedis pour venir chercher leur tenue au club, il faudra aller les récupérer chez Joël Bréard

L’appeler avant au 02 40 93 51 31 ou 06 26 67 45 71

Suite à une erreur de commande des vêtements VTT sont disponibles chez Gilles Vallé nouvel adhérent cyclo.

Si vous êtes intéressés appelez le.

Ci-dessous, les vêtements disponibles.
– 1 maillot manches longues épais fermeture séparable épais Taille 4
– 1 collant Themodress option Elastic race Taille 4

Voici les coordonnées de Gilles
Adresse mail: gilles.vallee44@free.fr
Portable: 06 09 82 68 79

La distribution des tenues Cyclo et VTT avait lieu ce matin.
Joël et Jean-Marc tenaient la boutique.

L’assemblée générale de l’ACC Cyclisme s’est tenue le Samedi 18 Novembre. Avec 75 adhérents présents et 15 procurations cela fait 90 membres qui ont pris conscience que l’AG est une étape importante dans la vie du club.
Cette réunion s’est déroulée dans une ambiance sereine et constructive.
Encore un record, le club va atteindre les 150 adhérents.

Le club compte sur vous. 2018 sera une année riche en événements a organiser.